Abnehmen leicht gemacht. In unserem Portal finden Sie umfangreiche Informationen rund um die Themen Abnehmen, Diät, Fettabbau und Gewichtsreduzierung. Wagen Sie den ersten Schritt für Ihren Erfolg.Abnehmen fängt im Kopf an, hier muss der feste Wille entstehen, weniger Gewicht zu bekommen. Dann sollte man sich ein paar Minuten zeit nehmen und seine Essgewohnheiten aufschreiben. Schnell wird man merken, dass man sehr viel Lebensmittel zu sich nimmt, die der Körper gar nicht braucht, sondern es handelt sich oft um das Essen aus Langeweile. Diese Langeweile kann man durch Bewegung ausfüllen. Der Körper braucht nur sehr wenig Fett, also kann man Butter durch eine fettreduzierte Margarine ersetzen. Auch die Hauptmahlzeiten sollten nicht nur aus Fleisch bestehen. Besser zum Abnehmen eignen sich Fisch, Obst und Gemüse, sie bringen den Stoffwechsel in Schwung und helfen dem Körper so, Gewicht abzubauen.